代謝改善の食事– tag –

〖冷え性体質を根本から改善〗食事でめぐりのいい体をつくる方法 「手足が冷たい」「夏でも靴下が手放せない」「布団に入ってもなかなか温まらない」そんな冷え性に悩んでいませんか？冷え性は体質だからと諦めがちですが、食事や生活習慣を見直すことで少しずつ改善できる可能性があります。ここでは管理栄養士の視点から、冷えの原因と体の内側からポカポカになるための栄養・食べ方のポイントをわかりやすく解説します。 1. 冷え性の主な原因 冷えを感じる背景にはいくつかの共通する要因があります。代表的な...